Bienestar

¿Cómo puedo reconocer y manejar las señales de una crisis de ansiedad?

La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés, pero cuando se convierte en una crisis, puede ser abrumadora. Reconocer las señales[…]

¿Cómo puedo establecer hábitos alimenticios saludables que perduren en el tiempo?

En un mundo donde las tentaciones culinarias están a la vuelta de la esquina y los estilos de vida a menudo nos llevan por caminos[…]

¿Cuáles son las mejores fuentes de omega-3 y cómo pueden mejorar mi salud cardiovascular?

En el vertiginoso mundo de la nutrición, los ácidos grasos omega-3 han capturado la atención de la comunidad médica y de aquellos interesados en mejorar[…]